![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Йога
Re: Йога
Главное быстро во всём разобрались со своим знакомым
.Даже не слышала ,что занятия йогой в тёмной комнате проходят.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Йога
Не то, чтобы тёмная, а такой полумрак.Татиана писал(а):Главное быстро во всём разобрались со своим знакомым.Даже не слышала ,что занятия йогой в тёмной комнате проходят.
В класс ходят и мужчины и женщины , одежда в обтяжку, не у всех всё красиво получается, люди стесняются, лучше, чтобы не было яркого освещения.
Кажется мы потеряли двух хороших инструкторов по Зумбе. Одна - Сэнди, женщина ипанка-латинос, а другой, белый парень - гей. Брэндон. Этот вообще, лучшего инструктора я не видело даже на видео.
Вместо них, приходит одна бабулька, Мэри, её все терпеть не могут, но она так любит своё дело......
Я когда вижу её в классе, сразу выхожу и иду работать на машинах.
Re: Йога
Да уж ,вместе только в танцах хорошоМерци писал(а):
Не то, чтобы тёмная, а такой полумрак.
В класс ходят и мужчины и женщины , одежда в обтяжку, не у всех всё красиво получается, люди стесняются, лучше, чтобы не было яркого освещения.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Йога
![Изображение](http://www.yogaoutlet.com/userfiles/Guide/image/Yoga_BoundExtendedSideAngle_01_300x350.jpg)
http://www.yogaoutlet.com/guides/how-to ... se-in-yoga
Bound.
У нас в группе есть одна женщина, которая не может ни одну позу йоги сделать законченной. Не получается.
И вдруг, сегодня смотрю, она сделала этот байнд. Я не могу это сделать. Всё-таки, загадочное существо, человек. Вдруг, такая гибкость тела для совершенной негибкости в других положениях.
Это когда ты делаешь левую сторону, нужно правую руку отвести назад, а левую - вперёд, под левую ногу. И где-то сзади, они должны встретиться.
Так у меня руки не встречаются, там ещё большой кусок между ними.
Re: Йога
Мерци ,у вас получается ?Мерци писал(а):
Это не так просто, как оно выглядит.
Re: Йога
Та, рука, которая на полу, держится за блог/кирпич из паралона. И всё-равно, очень трудно держать баланс. Если рука внутри ноги, то немного легче.Татиана писал(а):Мерци ,у вас получается ?Мерци писал(а):
Это не так просто, как оно выглядит.
Говорят, что все инвёртал позы, улучшают баланс.
Сегодня прогуляла йогу, так хорошо и легко стало жить.
Re: Йога
Мерци ,насмешили )Первый раз такое слышу )Обычно все довольны ,что после занятий хотьи усталась ,но бодрость духа прибавляется . А вы ,так мило ,прогуляли и довольныМерци писал(а): Сегодня прогуляла йогу, так хорошо и легко стало жить.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Йога
http://frend.org.ua/post380369430/
Мне попался на глаза русскоязычный журнал и здесь несколько упражнений из Йоги.
Планка, очень популярная, поза лодки...... очень трудное. Я держу локти на полу или ноги, чтобы это сделать. Надо бы мне налечь именно на это упражнение.
Поза лука, это у меня хорошо получается, но не знаю, насколько это эффективно.
Сейчас так занята, уже целую неделю не ходила на йогу.
У меня на работе произошёл один случай, который сильно подтвердил значение йоги. Я одела белые брюки и высоченныэ каблуки. Зацепилась каблуком за провод на полу и сильно покачнулась для падения. Я даже вскрикнула. Неожиданно, тело начало балансировать и я выпрямилась и не упала. Это йога, упражнения на баланс (на одной ноге и прочее).
Конечно в гололёд это вряд ли поможет, но в некоторых случаях может предотвратить падения со всего маха и разные поломки.
Не ребята, йога - это вещь!
Мне попался на глаза русскоязычный журнал и здесь несколько упражнений из Йоги.
Планка, очень популярная, поза лодки...... очень трудное. Я держу локти на полу или ноги, чтобы это сделать. Надо бы мне налечь именно на это упражнение.
Поза лука, это у меня хорошо получается, но не знаю, насколько это эффективно.
Сейчас так занята, уже целую неделю не ходила на йогу.
У меня на работе произошёл один случай, который сильно подтвердил значение йоги. Я одела белые брюки и высоченныэ каблуки. Зацепилась каблуком за провод на полу и сильно покачнулась для падения. Я даже вскрикнула. Неожиданно, тело начало балансировать и я выпрямилась и не упала. Это йога, упражнения на баланс (на одной ноге и прочее).
Конечно в гололёд это вряд ли поможет, но в некоторых случаях может предотвратить падения со всего маха и разные поломки.
Не ребята, йога - это вещь!
Последний раз редактировалось Мерци Сб дек 26, 2015 5:21, всего редактировалось 1 раз.
Re: Йога
Кто знает...Может вы и занимались йогой ради того ,чтобы именно в этот момент благополучно устоять и обойтись без всяких поломок .Мерци ,будьте аккуратны на высоченных каблуках ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Йога
Татиана писал(а):Кто знает...Может вы и занимались йогой ради того ,чтобы именно в этот момент благополучно устоять и обойтись без всяких поломок .Мерци ,будьте аккуратны на высоченных каблуках
С каблуками надо бы уже завязывать.
Re: Йога
Может обманывают и всё наоборот было
Мерци ,с вашей то фигурой можно позволить себе несколько вкусных блинчиков![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
Мерци ,с вашей то фигурой можно позволить себе несколько вкусных блинчиков
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Re: Йога
Пока что видео не открывается .