Йога

[Татиана]

Смеётесь?

Ой ,ни в коем случае !
Это надо мной надо смеяться ,при желании могла бы тоже куда-нить ходить заниматься .Так вот всё думаю и думаю ,куда бы .И все думы заканчиваются тем ,что иду крутить хулахуп и им же портить мебель дома . Мерци ,а почему вы не остановились на занятиях пилатесом ? Вроде ваша лёгкая йога и пилатес одно и тоже получается ,или всё таки есть разница ?

[Мерци]

Я вообще-то начинала с пилатиса и не собиралась заниматься йогой. Случайно получилось, И йога сложнее пилатис, и там очень много материала, целая наука.

Пилатис слишком лёгкий, кроме того, наш инструктор уезжает, а тут вокруг больше никого нет, кто знает пилатис.

Не знаю что происходит, ушли все хорошие инструкторы, и вместо них пришли какие-то несимпатичные и неумелые люди.

Больше всего мне жаль инструктора Элиссон, она вела класс зумбы. Такая девушка с очень-очень красивой фигурой, просто выточенная, плюс регулярные упражнения, весёлый симпатичный характер и такая, с огоньком, это же латинские танцы. Прямо удовольствие было с ней работать.
Осенью у неё началась школа, она мед сестра-анестезиолог, теперь пошла учиться дальше, и попросила менаджмент, передвинуть её класс на пол-часа раньше. Они не отказали, они её просто выбросили и взяли испанскую женщину с большой попой, которая одевается в жуткую обтяжку. Мне неприятно на это смотреть. И она какая-то, не умеет. Зумба же идёт без остановки, а эта инструкторша, у неё всё время СТОП машина. Кто так ведёт класс?

Инструктор по Йоге, одна из них ушла, Карэн. У неё теперь своя студия, и она там проводит классы. Очень знающая, умелая, и располагает к себе. Ну, имеет коризму. Вместо неё сегодня пришла одна, блондинка, начала делать одно и тоже движение по 100 раз, механические занятия. Это же не аэробика, а йога. Мне ужасно не понравилась. В общем, в моём джиме, полный погром. Придётся мне наверное самой заниматься на машинах и плаванием, как и было раньше.

[Татиана]

Мерци ,улыбнули с этой испанкой . Наверное с большой попой трудно пребывать в ритме зумбы целое занятие . Очень жаль что вам приходится расставаться с хорошими и приятными тренерами ,почему то такое происходит везде . И если ваши занятия так и останутся скучными и бессмысленными,то вам и правда лучше вспомнить былые времена и заниматься самой

[Anjasha]

У меня знакомые купили wii приставку - очень я скажу можно весело заниматься. Мне понравилось. Особенно упраднения на равновесие. Плюс там показывается сколько калорий скинул за упражнение, за всеом следит программа. Прикольно. Но дороговасто.

[Мерци]

У меня знакомые купили wii приставку - очень я скажу можно весело заниматься. Мне понравилось. Особенно упраднения на равновесие. Плюс там показывается сколько калорий скинул за упражнение, за всеом следит программа. Прикольно. Но дороговасто.

Я не знаю, что это.

Сегодня у меня был выходной, никаких йог, зумб, kickboxing cardio, и т.д. Так хорошо жить без этого.....

Но зато, ни свет ни заря, мне пришлось ехать в другой город, нужно было встретиться с одним человеком из Чикаго.

В принтере кончились чернала, написала навигацию от руки и пропустила в самом конце, повернуть на север или на юг. Естественно, повернули неправильно. А потом, обнаружила, что у меня не записан его адрес. Это всё было на компьютере, и у меня в голове засело, что я всё это имею. Хорошо что я записала его телефон. Позвонили, сделали разворот, и нашли что нужно. Но конечно хорошо перенервничала.

[Anjasha]

Это игровая приставка - но там есть программы для занятий спортом.

[Совёнок]

Аняша, у меня сразу всплывают ассоциации с "Теорией большого взрыва" и попытками тамошних хилых физиков заняться спортом на Нинтендо: то они из лука стреляют, то на коне скачут И приговаривают при этом: мы же решили, что надо больше двигаться Нет, я все понимаю, сейчас технологии продвинулись колоссально, просто все равно подключается багаж старого опыта прошлого века и действительно становится невероятно потешно слышать про занятия спортом на игровой приставке, с этим уж ничего не поделаешь

[Anjasha]

Слышать да, согласна - смешно. И попробовала - чтобы "поржать". А вот потом не смешно стало. Особенно от упражнений на равновесие )))

Интересный мини сериальчик "Black mirror" на тему технологий.

[Совёнок]

Посмотрела первую серию. Эх, а я надеялась до последнего, что это все просто фарс и так и ожидала какого-нибудь подвоха с хорошим исходом. Подвох есть, а исход не очень Не могу сказать, что получила большое удовольствие от просмотра, потому что тема для меня до болезненности неприятна, но детали кое-какие порадовали и четырехчастная композиция. Я все думала, почему там на докторов такой упор, а в конце поняла - это чтоб еще ярче показать "хлебозрелищную" суть общества "медийного потреблятства": так жаждали шоу, что даже не особенно заморачивались по поводу явной недостоверности сцены с пальцем, а ведь кому как не им бы заметить несостыковки!

Ну ладно, это уже что-то совсем не в тему пошло

[Мерци]

Так, посмотрим, чему меня Аняша научила. Вставляю видео, как есть.

Та же инструкторша, обьясняет как делать позу мостик. Настоящий мостик, трудно сделать (я не могу), а такой, стоять на плечах, довольно легко. Написано, что это для энергии........ видели бы вы меня, когда я выползаю из класса после урока й/оги......

Что мне нравится в этих коротких роликах, можно спокойно вы/учить правильно делать одну позау, смотри видео хоть 10 раз, пока всё это не сделаешь правильно, а когда идёт вся программа й/оги, то оно быстро сменяется, что-то пропустил, что-то не так, и быстро забывается. И кроме того, усталость.

У этой девушки, где-то есть полная программа, всё вместе, целый класс.

[Anjasha]

Ура-Ура, получилось )))

Видео хорошее... Столкнулась с трудностью для себя. Категорически не могу заниматься в проходной комнате. Никакой сосредоточенности

[Мерци]

Красиво парень делает йогу на воде, на paddle board. Нужна спокойная вода, без прибоя и волн. Просто, на пляже, не получится, маленькие волны и всё, не будет устойчивости.

[Мерци]

Shoulder stretch Растяжка для плеча.

Есть ещё, но не могу найти картинки. Мне на работе так спина болит и плечи, устаю.

[Мерци]

How To Yoga Stretches for Low Back Pain & Sciatica

Упражнения, позиции, если боль в спине и ниже, для тех, кто много сидит на работе.

[Татиана]

Хорошее упражнение ,потому что приемлимо и для тех ,кто йогой не занимается