![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Ятялю.
![Договорились :agree:](./images/smilies/agree.gif)
А зачем мне нужно осозновать асанну, я хочу физическую нагрузку. Я же не собираюсь переходить в буддизм или как их там? Чёрт, даже не знаю как называется их религия.PS писал(а): Люсьен, не хочу тебя огорчать, но йога в первую очередь духовная практика.
То, что преподают у вас - хорошая гимнастика, не более.
Та же Хатха-Йога, о которой ты как-то отозвалась нелицеприятно, подразумевает сначала умение дышать, потом осознание асаны и её внутренний смысл, а потом уж принятие определённой позы. Без этого - просто спортзал.
Вот не могу отключиться, сцепление не работает.PS писал(а): Попробуй простое упражнение без физических нагрузок.
Сядь на колени на пол,(лучше в позу лотоса, но это не принципиально) спина прямая, голова и позвоночник на одной линии, вертикально, руки на коленях ладонями вверх, большой палец каждой руки соприкасается с безымянным, они закольцовывают энергию. Постарайся выключить внутренний диалог, типа включи лёгкий транс...думай только о небе, а не о налогах и непостриженном газоне
![]()
Я не могу о таком думать. Нам инструктор говорит :"Думайте о своих, ногах, руках, пальцах, ногтях..... и т.д." Ну, думаю, но мысли уходят в более интересное русло.PS писал(а): Представь на глубоком спокойном вздохе светло-голубую струю, которая входит из неба тебе в то место, где был родничок(верх черепа), пропусти зту струю через весь организм по позвоночнику, собери всё коричневое, что набралось по пути к зоне пупка и потом мысленно тем же путём выбрось это на выдохе... и так несколько раз, до ощущения лёгкости.
После этого занимайся любой гимнастикой, но не забывай дышать, как кошка, волнами.
Главное ,что можешь дышать ,как кошка ,волнами ...PS писал(а):Занимался когда-то. Сейчас (после аварии) очень трудно, поскольку одна рука работает наполовину и тазобедренный сустав должен идти под замену, как сказали врачи. Пока хожу, на операцию не хочу...
PS писал(а):Занимался когда-то. Сейчас (после аварии) очень трудно, поскольку одна рука работает наполовину и тазобедренный сустав должен идти под замену, как сказали врачи. Пока хожу, на операцию не хочу...
ну тоже ,знаете ли ,жирновато будетPS писал(а): а не нормальный плов с барашком...![]()
ИМХО.
Татиана писал(а): ну тоже ,знаете ли ,жирновато будет![]()
расскажи ,что за поза кобры .хочу тебя представить в этом виде
Ничего себе. И где это вас так? Были на задании с Томом Крузом и Давидом Марковичем?PS писал(а):Люсьен, на мне живого места не осталось...ну одно только
![]()
Я практикую дыхательные упражнения, иногда позу кобры и медитацию...
С 10 ноября 2001 по 31 декабря 2001 я лежал в одной асане в 36-й больнице - на спине... без еды, только вода и физраствор в подключичную вену. Не жалуюсь, просто привожу факты.
Вот это реально трудно первые 15 дней, потом привыкаешь, а потом учишься ходить...
А потом привыкаешь к отвыканию от наркотиков, 15 дней медикаментозного сна и 11 операций под общим наркозом дорого обошлись... стакан водки и две таблетки реланиума давали три часа сна.после того, как выписался.
Йога - духовная практика в первую очередь, но не физкультура.
Без осознания того, как и где через чакры проходит прана - это, к сожалению, Макдональдс, а не нормальный плов с барашком...![]()
ИМХО.
... именно с нимиМерци писал(а):
Ничего себе. И где это вас так? Были на задании с Томом Крузом и Давидом Марковичем?
Прошло 13 лет с тех пор. И ещё даёт знать себя.......