Йога

[PS]

Дык. Бомж, профессор философии, выбрал свой выбор. Или НАСТОЯЩИЙ поп... они разные, профессор и поп, но светлые...
Ятялю.

[Мерци]

Люсьен, не хочу тебя огорчать, но йога в первую очередь духовная практика.
То, что преподают у вас - хорошая гимнастика, не более.
Та же Хатха-Йога, о которой ты как-то отозвалась нелицеприятно, подразумевает сначала умение дышать, потом осознание асаны и её внутренний смысл, а потом уж принятие определённой позы. Без этого - просто спортзал.

А зачем мне нужно осозновать асанну, я хочу физическую нагрузку. Я же не собираюсь переходить в буддизм или как их там? Чёрт, даже не знаю как называется их религия.

Попробуй простое упражнение без физических нагрузок.
Сядь на колени на пол,(лучше в позу лотоса, но это не принципиально) спина прямая, голова и позвоночник на одной линии, вертикально, руки на коленях ладонями вверх, большой палец каждой руки соприкасается с безымянным, они закольцовывают энергию. Постарайся выключить внутренний диалог, типа включи лёгкий транс ...думай только о небе, а не о налогах и непостриженном газоне

Вот не могу отключиться, сцепление не работает.
Но, я попробую последовать вашему совету.

Представь на глубоком спокойном вздохе светло-голубую струю, которая входит из неба тебе в то место, где был родничок(верх черепа), пропусти зту струю через весь организм по позвоночнику, собери всё коричневое, что набралось по пути к зоне пупка и потом мысленно тем же путём выбрось это на выдохе... и так несколько раз, до ощущения лёгкости.
После этого занимайся любой гимнастикой, но не забывай дышать, как кошка, волнами.

Я не могу о таком думать. Нам инструктор говорит :"Думайте о своих, ногах, руках, пальцах, ногтях..... и т.д." Ну, думаю, но мысли уходят в более интересное русло.

А вы занимаетесь й/огой?

У нас эта тематика получила развитие. Что-то начали они внедрять й/огу для детей. Только в виде рекламы, бесплатные уроки в общественных местах. Массового, пока нет, но похоже, что к этому дело идёт. Хоть что-то полезное. Это лучше, чем просвещать детей о гомосексуализме.

[PS]

Занимался когда-то. Сейчас (после аварии) очень трудно, поскольку одна рука работает наполовину и тазобедренный сустав должен идти под замену, как сказали врачи. Пока хожу, на операцию не хочу...

[Татиана]

Занимался когда-то. Сейчас (после аварии) очень трудно, поскольку одна рука работает наполовину и тазобедренный сустав должен идти под замену, как сказали врачи. Пока хожу, на операцию не хочу...

Главное ,что можешь дышать ,как кошка ,волнами ...

[Antoshik]

"Просветленными..." Гм... Это если насовсем внутренний диалог выключить, навсегда?

У меня получается иногда; первый раз случайно вышло, я даже испугалась, все пыталась хоть какую-нибудь мыслю поймать, хоть о чем-нибудь, хоть хвостик мысли - не получилось, перестала искать. И это состояние, - за неимением других словей с утра , - обалденно здоровское

[Мерци]

Занимался когда-то. Сейчас (после аварии) очень трудно, поскольку одна рука работает наполовину и тазобедренный сустав должен идти под замену, как сказали врачи. Пока хожу, на операцию не хочу...

Операции надо делать сразу, пока недуг вас совсем не замучал и пока вы ещё сравнительно молоды. Чем старше, тем нежелательнее делеть операции.

Покойная бабушка мне говорила, если есть какие-то проблемы в организме, надо оперировать, не откладывать на потом. Послушайте совета старого совецкого военврача.

[PS]

Люсьен, на мне живого места не осталось... ну одно только
Я практикую дыхательные упражнения, иногда позу кобры и медитацию...
С 10 ноября 2001 по 31 декабря 2001 я лежал в одной асане в 36-й больнице - на спине ... без еды, только вода и физраствор в подключичную вену. Не жалуюсь, просто привожу факты.
Вот это реально трудно первые 15 дней, потом привыкаешь, а потом учишься ходить...
А потом привыкаешь к отвыканию от наркотиков, 15 дней медикаментозного сна и 11 операций под общим наркозом дорого обошлись... стакан водки и две таблетки реланиума давали три часа сна. после того, как выписался.
Йога - духовная практика в первую очередь, но не физкультура.
Без осознания того, как и где через чакры проходит прана - это, к сожалению, Макдональдс, а не нормальный плов с барашком...
ИМХО.

[Татиана]

а не нормальный плов с барашком...
ИМХО.

ну тоже ,знаете ли ,жирновато будет
расскажи ,что за поза кобры .хочу тебя представить в этом виде

[Мерци]

ну тоже ,знаете ли ,жирновато будет
расскажи ,что за поза кобры .хочу тебя представить в этом виде

Baby cobra.

King cobra

Upward facing dog.Ну, эта, не всегда есть силы держаться на подьёмах ног, я в основном касаюсь пола коленами.

Сегодня мы в классе делали шпагат.......
Ну вы ж понимаете.......
Но тем не менее, я подогнула коврик, чтобы колену было помягче, значит одна ногда на колене, другая выпрямляется вперёд. И держась на руках, потихоньку продвигаешься вперёд, сколько можешь. Полный шпагат сделала только инструктор.
Ну так, я довольна своим результатом. Кажется с правой ногой впереди, получилось лучше, чем с левой.

Вообще, сегодня был хороший класс, нетрудный, я сделала примерно 80%

Вот, исходная позиция для шпагата. Потом, постепенно толкаешь вперёд прямую ногу, а задняя распрямляется, держась руками за пол, и сколько получится - всё наше.

Такой ещё шпагат наша инструктор даёт на каждом уроке, но это тоже не до конца выполнимо.

[Мерци]

Люсьен, на мне живого места не осталось... ну одно только
Я практикую дыхательные упражнения, иногда позу кобры и медитацию...
С 10 ноября 2001 по 31 декабря 2001 я лежал в одной асане в 36-й больнице - на спине ... без еды, только вода и физраствор в подключичную вену. Не жалуюсь, просто привожу факты.
Вот это реально трудно первые 15 дней, потом привыкаешь, а потом учишься ходить...
А потом привыкаешь к отвыканию от наркотиков, 15 дней медикаментозного сна и 11 операций под общим наркозом дорого обошлись... стакан водки и две таблетки реланиума давали три часа сна. после того, как выписался.
Йога - духовная практика в первую очередь, но не физкультура.
Без осознания того, как и где через чакры проходит прана - это, к сожалению, Макдональдс, а не нормальный плов с барашком...
ИМХО.

Ничего себе. И где это вас так? Были на задании с Томом Крузом и Давидом Марковичем?

Прошло 13 лет с тех пор. И ещё даёт знать себя.......

[PS]

Ничего себе. И где это вас так? Были на задании с Томом Крузом и Давидом Марковичем?


Прошло 13 лет с тех пор. И ещё даёт знать себя.......

... именно с ними Из гранатомёта целились в Тома с Дэвидом, когда они были в Москве, а попали в меня

Я не знаю почему у вас так, лет 30 назад поза кобры была стойкой на голове...
Ширшасана, королева поз...

[jogik-v-tumane]

Бхуджангасана. Поза Змеи, Кобры
От слова "бхуджанга" - змея. В этой позе надо лечь плашмя на пол, лицом вниз, поднять туловище вверх и откинуть голову назад, как змея, готовая ужалить.

Ширшасана, королева поз - стойка на голове.

Думаю, просто трансформировались две позиции в голове - королева и кобра, Серёж.
Почитала про Ширшасану. Если правильно выполнять. то лечит от многих болезней... Если ты её выполняешь, то ты гигант. Реально. Восхищаюсь.

[Мерци]

Это она не больше ни меньше, выполняет позу павлина.........

Мне такое и не снилось......

[Татиана]

Наверное бабушка тоже когда то не думала ,что в таком возрасте павлина изобразит . Мерци ,а вы вроде и не гонитесь за такими достижениями .Занимаетесь в своё удовольствие . Может поэтому вам всё это и кажется недостижимым

[Anjasha]