Случайно наскочила на сайтик Картинки показывают при каком упражнении какие мускулы расстягиваются.
Я так смотрю, уже совсем не могу делатьй.огу. Устаю слишком быстро. Может потому, что некогда и редко хожу? Вот летом возьмусь за это дело.
Случайно наскочила на сайтик Картинки показывают при каком упражнении какие мускулы расстягиваются.
Я так смотрю, уже совсем не могу делатьй.огу. Устаю слишком быстро. Может потому, что некогда и редко хожу? Вот летом возьмусь за это дело.
Номер 1, будет для меня самой полезной. Вот никогда бы не подумала, что это для мышц живота. Думала, что это для спины, я могу делать только одну ногу доставать, а вторую, боюсь, не добираю несколько инчей.
Кстати, номера 2, 22,19, 20,23, все эти растяжки ниже пояса, улучшают состояние спины, будет меньше болеть.
Совсем не вылечит, но не будет такого состтояня, что утром с постели не можешь подняться.
