1.) Принять "водопад" - под пение птиц
2.) В уСыПАЛЬНицЕ развести огонь в камине и зажечь лампадку(и)
3.) Поставить спокойную для сна мелодию {Дети.FM - 96.8}
4.) Подготовить ложе для сна, желательно с пледом из лоскутков как любила делать ваша бабушка когда мы были маленькими
В итоге ложишься в теплую постель и смотришь как угольки в камине между собой переговариваються и сесетре своей младшенькой лампадке подмигивают... а звук воды доносется откуда-то из далека и когда ты понимаешь что две стихии могут быть вместе только у тебя в голове ты можешь спокойно уснуть... ты не одинок - и ты спокойно засыпаешь...
Данный пост 
Для тех кто хочет выразить мудрую мысль перед сном и поделиться с нами хорошими впечатлеиями после сна - имхо Идея-Логия